健康とは

健康は、誰もが望み気をつけていますが
なかなか自分の思い通りにはいかないものです。
食生活、運動、ダイエット、禁煙、ストレスなど解決することはたくさんあります。
美容やダイエットなど体の中から健康になる役立つ情報を掲載いています。

2009/02/06 (Fri) 健康管理 Trackback() Comment(0)

生活習慣病

「人生80年時代」の到来とともに生活習慣病がふえています。
この生活習慣病を予防するには、食事・運動・休養など身近な生活習慣を上手にコントロールすることが大切です。
健康はかけがえのない財産。毎日のちょっとした心がけで、健康な明日をつくりましょう。

2009/01/24 (Sat) 健康管理 Trackback() Comment(0)

日本人の体質にあったダイエット

日本人の食生活は経済成長とともに欧米化が進み子供でも成人病になる時代なったと言われています。
もともと欧米のように肉食でなかった日本人には、ファーストフードなど高カロリーを食べれる体質ではないのです。
長い年月をかけて穀物、野菜、魚などから必要な栄養素をとる体質をつくってきました。
正しい食事、日本人に不足している栄養素をサプリメントで正しく補い方などわかりやすく掲載しています。

2009/01/23 (Fri) 健康管理 Trackback() Comment(0)

心の健康

健康には心の健康と体の健康がありあます。
体が健康な状態であっても、心が健康でなければ「ウツ」などになり行動を起こす気力が無くなってしまいます。
やがてはその心の病が体にまで影響を及ぼす事もあります。
円形脱毛症などがその例とも言えるでしょう。
せっかく健康な体であっても心が健康でなければ真に健康とは言えない状態だと思います。

2009/01/20 (Tue) 健康管理 Trackback() Comment(0)

糖尿病の予備軍肥満

メタボリックシンドロームなど社会問題になっている肥満ですが、食生活の乱れで様々な生活習慣病にかかる人が多くなっています。
その中でも、肥満から糖尿病へと確実に進行している予備軍も合わせるとその数は１６００万人以上いると報告されています。
糖尿病になるとカロリーを抑えた食事、お腹一杯食べれない食事制限と何一つ良いことはありません。

2009/01/17 (Sat) 健康管理 Trackback() Comment(0)